Péče o tělo i duši

CESTA K UZDRAVENÍ JE CESTOU K SOBĚ

Současná doba a nastavení společnosti nás často nutí jet takzvaně na plný plyn, stihnout toho co nejvíce za co nejkratší čas a hlavně nepromarnit ani minutu. Je zaměřena na výkon, nedává nám tak dostatečnou možnost vnímat a cítit svoje tělo a naplňovat jeho potřeby, není na to zkrátka čas. Tento způsob života nás vede k odpojení od nás samotných. Naše pozornost je směřována do vnějšího světa a my pak snadno zapomínáme na ten náš vnitřní, který je tak důležitý pro naši rovnováhu jak ve zdraví, tak v životě.

V důsledku tohoto působení začínají naše těla a hlavně nervové systémy vykazovat známky přetížení a to se projevuje jak na rovině fyzické tak psychické. Významně je zasažen i náš imunitní systém, na který má tato nerovnováha velký dopad.

Jak si tedy udržet zdraví a rovnováhu v těle i v životě?

Na základě dlouholetého seberozvoje, práce ve fyzioterapii, výcviku mindfulness (všímavosti) a každodenní praxe duševní hygieny jsem vytvořila ucelený komplex technik pečující o nervový systém, které dokáží jeho stav dlouhodobě a trvale ovlivnit. Velká část z nich je jednoduše použitelná v běžném životě. Stačí si je jen osvojit a začít je používat.

„Můžeš, jestli chceš…“

„Tělo máme v tomto životě pouze jedno, je nositelem našeho života tady na zemi, nic míň. Buďme k němu vnímaví, naslouchejme a pečujme o něj s velkou laskavostí.“

Co vám nabízím:

  • komplexní péči o nervový systém (NS)
  • konzultace a poradenství v oblasti fyzioterapie a duševního zdraví
  • péči o ženské zdraví
  • vědomou práci s tělem
  • masáže, vědomý dotek
  • pohybové lekce
  • mindfulness – techniky, které pomáhají posilovat psychické a duševní zdraví
  • semináře a kurzy zaměřené na seberozvoj v oblasti fyzického a duševního zdraví pro jednotlivce, školy, pracovní a sportovní kolektivy
  • jednoduchost, přirozenost, srozumitelnost

Benefity péče o NS:

  • Účinek pocítíte ihned
  • Uvolní se vám svalové napětí
  • Posílíte sebedůvěru
  • Změní se vám vnímání sebe sama a svého těla
  • Osvojíte si schopnost lépe reagovat na stresové situace
  • Může se dostavit pocit vnitřního klidu trvalejšího charakteru
  • Významně se vám promění kvalita života
  • … a mnoho dalšího

Novinky a aktuality

Večery pro tělo a duši

KDY: 29.4. 2025 18 – 20 hod KDE: Studio FyzioNatur, Zámecká 9, Brno – Chrlice Čas pro sebe Podzim a zima nás vybízí k uvnitřnění a k pozorování našich vnitřních procesů a potřeb. Také k regeneraci a uzdravování. Čeká nás praxe všímavosti zaměřená na tělo a mysl i spousta dalšího sebepoznávání… Co vše může být … číst více

Mindfulness – Všímavost

      Mindfulness, do češtiny překládáno jako všímavost, je praktický způsob, jak změnit svůj život k lepšímu. Princip, který se za tím skrývá, je prostý ale mocný: všímavost může způsobit změnu. Když si lépe uvědomíme své prožitky, umožní nám to pochopit, jak sami sobě působíme zbytečné utrpení, a jakmile to pochopíme, dostaneme možnost ho ukončit. Ještě lepší … číst více

Relaxace

Víte, jak má vypadat relaxace, která přinese vašemu tělu ten nejlepší efekt a užitek? Na otázku : „Jak relaxujete?“ …. většina mých klientů odpovídá – sportem, cvičením, s knihou, u televize, ruční prací apod. POZOR! Toto je pouze psychický odpočinek, kdy částečně zklidníme naši mysl, ale náš nervový systém stále pracuje ve výkonu, takže je … číst více