Víte, jak má vypadat relaxace, která přinese vašemu tělu ten nejlepší efekt a užitek?
Na otázku : „Jak relaxujete?“ …. většina mých klientů odpovídá – sportem, cvičením, s knihou, u televize, ruční prací apod.
POZOR! Toto je pouze psychický odpočinek, kdy částečně zklidníme naši mysl, ale náš nervový systém stále pracuje ve výkonu, takže je stále aktivní sympatikus, ta část nervového systému která má za úkol boj, útěk, zvládnutí úkolu …. tedy jsme stále pod mírným vlivem stresových hormonů, to znamená, že naše tělo se nachází v aktivitě a mírném svalovém napětí.
Pokud ovšem potřebujeme uvolnit napětí v těle způsobené každodenním vlivem stresu nebo emocí, které nebyly správně z těla uvolněny, potřebujeme provádět relaxaci, která nám co nejvíce pomůže uvolnit tělo.
Možností jak na to je spousta, je pro nás přínosem je kombinovat a tím si přinášet do těla i života více prožitku a vědomí.
Jednou z mých oblíbených relaxací je uvolnění těla v teplé vodě termálních lázní.
Přirozenou kvalitou našich tkání je totiž tekutost, přinášíme si ji už z prenatálního života, kdy jsme si 9 měsíců hověli ve vodní lázni plodové vody. Proto se naše těla umí krásně uvolňovat pomocí pobytu ve vodě a pokud má voda tu správnou teplotu, vytváří i bezpečné prostředí, ve kterém se to děje zcela přirozeně a náš nervový systém se ladí do parasympatiku a tím i do hlubokého klidu.
Je to i skvělý způsob, jak trénovat naši bdělou pozornost a tím i bytí v přítomném okamžiku.
Mohla bych vyzdvihnout ještě spoustu přínosných efektů teplých termálních vod, ale chtěla jsem vám jen osvětlit rozdíly v relaxaci a dát vám třeba tip pro zimní období, kdy naše těla často touží po teple, klidu a bezpečí.
Pro mě jsou TERMÁLKY V ZIMĚ jednou z nejoblíbenějších možností, jak zrelaxovat, uvolnit a zregenerovat tělo.
A jak to máte vy?
